Starke Mitte – gesunder Beckenboden

Das weibliche Becken als Kraftquelle für Lebenslust und Wohlbefinden

Dieses Training wird Dein Lebensgefühl außergewöhnlich verbessern. Die Mitte kriegt Kraft, die Haltung wird aufrecht. Das Bewusstsein für die weibliche Beckenenergie ist vielen Frauen weitgehend abhanden gekommen. Sie nehmen ihr Becken nur mehr reduziert als anatomischen Teil des Körpers wahr und bleiben deshalb in ihrer Lebenslust und schöpferischen Kraft flach.

• Fühlst Du Dich eingeschränkt in Deiner Becken-Beweglichkeit?
• Hast Du das Gefühl von Lust- oder Kraftlosigkeit?
• Hast Du Frauenleiden oder Rückenprobleme?
  

Wenn Du Dein Becken mit seiner unbändigen, kraftvollen Lebenslust wiederentdecken und beleben möchtest, dann ist dieser Kurs der beste Weg dorthin.

Kurszeiten:
Kurs 1: 18.06.2020 – 17.09.2020 (10 er Karte)
Kurs 2: 01.10.2020 – 17.12.2020 (10 er Karte)
Donnerstags, 17:15 – 18:15 Uhr

Kurspreis für Präsenzkurs:
135 € für 10er Karte mit Gültigkeit von 4 Monaten. Schnuppern zu 12 € möglich
NEU! Du kannst parallel auch online teilnehmen. Dafür bezahlst Du 9 €.
Mit Deiner Anmeldung erhälst Du einmalig den Zoom-Zugangslink, den Du für alle weiteren Becken Kursstunden verwenden kannst.

Inhalte:
– Körperbewusstsein / Yoga-Streching
– Beckenmobilisierung und – sensibilisierung
– Elemente aus Pilates, Feldenkrais, Faszientraining
– Sinnliches Beckenbodentraining

Aufgrund der Corona-Hygienevorschriften sind einige Regeln in den von mir angemieteten Tanz- und Bewegungsräumen einzuhalten:

• ziehe Dich am besten zuhause um, da die Garderoben nur der Kleiderablage dienen, nicht aber zum Umziehen
• reinige / desinfiziere beim Betreten des Raumes vor der Stunde Deine Hände
• trage Dich bitte vor Beginn des Kurses in die Liste mit Deinem Namen, Telefonnummer oder E-Mail Adresse ein, es sei denn Deine Daten liegen mir bereits vor. Die Daten auf der Liste werden nach 1 Monat gelöscht.
• halte den Mindestabstand von 1,50 Meter im Bewegungsraum, in den Gängen und auf der Toilette ein
• trage beim rein- und rausgehen den Mund-Nasenschutz
• bringe Deinen eigenen Becher oder Wasserflasche mit und ein Handtuch oder Tuch zum Bedecken der Matten und Sitzflächen

Man kann ja die Regeln auch betrachten wie Regeln eines neuen Spiels, mit denen wir jetzt kreativ werden dürfen. Spielregeln sind auch dazu da, die Spiele herausfordernd, interessant und spannend zu machen. Ihr werdet bestimmt mit dieser Situation kreativ und spielerisch umgehen😊
DANKE VON HERZEN!
Anja Martina