Bewegungskurs

Happy Body, happy Feelings

Das sinnliche Körper- und Bewegungstraining für Frauen in der Lebensmitte

Kennst du das?

  • Du fühlst dich energielos und kriegst deine Verspannungen nicht mehr los
  • Du vermisst Leichtigkeit und Sinnlichkeit in deinem Körper
  • Du steckst fest in eingefahrenen Bewegungs- und Denkroutinen und willst da rauskommen, weißt aber nicht wie
  • Du sehnst dich danach, aufgerichteter und präsenter durchs Leben zu tanzen

Willst du das auch?

  • Beweglichkeit und Lebensfreude als Dauerzustand 
  • Ausgediente Bewegungs- und Haltungsmuster durch neue ersetzen, die dir richtig gut tun
  • Dich in deiner Lebendigkeit spüren und selbstverständlicher ausdrücken
Vielen herzlichen Dank für die inspirierenden Videos und Zoom Treffen. Die Tanzeinlagen fand ich richtig toll, werde wieder öfter für mich tanzen! In dieser Woche hast du mir vieles wieder in Erinnerung gebracht, dafür danke ich dir von Herzen! Es hat dazu geführt dass ich wieder achtsamer in meiner Körperhaltung bin. Ich wünsche dir von Herzen weiterhin viel Erfolg auf allen Ebenen und mit all deinen Projekten! Du machst eine sehr wertvolle Arbeit!

Liane Antoni, Heilpraktikerin, Kaufbeuren

Nach jedem Kursabend gehe ich lebendiger und gestärkter nach Hause. Anjas Unterricht ist wirklich einzigartig und nirgendwo anders habe ich auf diese Art neue Körpererfahrungen gemacht. Man merkt ihr an, dass sie Tänzerin ist und so kombiniert sie mit Leichtigkeit gezielte Übungen zur Stärkung der Mitte mit Körperhaltungen, die mir sehr gut tun. Es ist ihre ganzheitliche und freudvolle Herangehensweise, gepaart mit großem Fachwissen, die mir helfen, mich in meinem Körper besser zu fühlen.

Marika S., Lifescience Wissenschaftlerin

Klingt das gut für dich dich? Dann lasse es wahr werden

Ich begleite dich auf deinem Weg der achtsamen Körperkommunikation.
Gemeinsam macht es viel mehr Spaß! 

  • Genieße in kurzer Zeit neue Bewegungsfreiheit
  • Reorganisiere gewohnheitsmäßige, ungesunde Bewegungsabläufe
  • Stärke deine magische Mitte
  • Lerne entspannt deine Körperhaltung dauerhaft positiv zu beeinflussen

Was bekommst du konkret im Onlinekurs? 

8-Wochen-Onlinekurs BASIC

4 Module, bestehend aus jeweils 3 Lektionen:
Jede Lektion dauert zwischen 15 und 30 Minuten und ist als Video- und Audiodatei abrufbar.

Zusätzlich bekommst du meine besten Musiktipps und Fragen zur Selbstreflektion

Zusätzliches Bonusmaterial als Download:
Video: "Tanze dich frei!"
Das Archetypen Workbook als Kraftpool in deinem Alltag

5-Monats-Onlinekurs PLUS*

Onlinekurs für 5 Monate,
inkl. Bonusmaterial zum Download

PLUS
1:1 persönliche Begleitung per Zoom
(3 x 60 Minuten)

Dein PLUS* 3 Monate Verlängerung des Onlinekurses BASIC nach 8 Wochen.  Persönliche Einzelbegleitung, um deine Körperspannungs- und Stressmuster in den Griff zu bekommen und dahinter liegende Lebensthemen aufzulösen.

* Dies ist kein Kurs im Sinne des Fernunterrichtsschutzgesetzes, sondern ein medial begleiteter Selbstlernprozess. Bitte beachte, dass ich keine Fragen zu Kursinhalten beantworte oder bewerte.

So zufrieden sind meine Kundinnen:

Sehr hilfreich war für mich:
  • die einfache Integration der Übungen in den Alltag
  • mich zu erinnern, hinzuspüren, was mir im Moment guttut.
  • wieviel Leichtigkeit mit der Atmung entsteht, dadurch die Aufrichtung auch leichter möglich ist
    Petra Proff, Schwabach
Insgesamt fand ich den Kurs sehr gut und schön und finde, dass wir älter werdenden Frauen zusammen eine wunderbare Kraft entfalten könnten durch Spüren, Tanz und Austausch.
  • Am besten gefallen haben mir alle Elemente, die mit Tanz und Bewegung zu tun hatten; das brachte mich in Schwung, in die Freude, in die Tiefe.
  • Alles was Schönheit, Würde, Lebensfreude und Aufrichtung bewirkt hat, fand ich toll und wichtig.
  • Das Besondere an deinem Angebot ist Tanz, Austausch, vielleicht auch die mystische Kraft der Verwandlung
  • Schön war auch zu spüren: wer bin ich geworden – abseits von irgendwelchen Idealen und Vorstellungen.
    Monika S., Uniprofessorin, München
Sabine, Schamanische Arbeit, München

Das wirklich Spannende war für mich die Verbindung von Tanz und Bewegung einerseits und dem Coaching-Prozess andererseits, das Erforschen der eigenen Gefühle in der Bewegung und auch in der Begegnung mit Anja Martina als Gegenüber.

Monika, Wissenschaftlerin, München

Anja Martina macht eine ganz tolle und sehr wirksame Arbeit. Gerade für mich als Wissenschaftlerin war es eine neuartige Erfahrung, über Bewegung, Archetypenarbeit, Selbsterfahrung, kreative Prozesse (Collagen, Bilder) aus der Rationalität herauszukommen und in bzw. mit dem Bereich zu arbeiten, der so vieles bestimmt an unserem Leben: mit den inneren Seelenbildern und Glaubenssätzen, den körperlichen und seelischen Energien, dem Un-/Vorbewusstem ohne Worte.

Anna, Gyrotonic, Gyrokinesis Trainerin, Physiotherapeutin, Starnberg

Der Amazonentanz ist für mich eine Offenbarung gewesen, denn zum ersten Mal ging es um MEINEN Tanz fernab davon, wie es aussehen sollte.

Angela Forster, Lehrerin, Fachkraft Psychotherapie, München

Besonders hat mich die Einzelarbeit unterstützt. Am meisten hat mir die Aufstellungs- und Stellvertreterarbeit geholfen, meine tieferen Gefühle zu erfahren.
Hab Dank für deinen sehr persönlichen Einsatz!

Kerstin Patzlaff, Angestellte, München

Ein Wunsch der durch das Tanzen entstanden ist: meine Präsenz, Freude und Leichtigkeit in der Ausführung in den Alltag zu übertagen. Durch das Erkennen und Annehmen der mir zur Verfügung stehenden Lebenskraft bin ich wieder in Kontakt zu mir selbst.

Ich danke Dir, Anja Martina, für dein individuelles Eingehen und unsichtbaren Führens, an meinem Ziel angekommen zu sein.

Lani, Psychologin, München

Mit dem Coaching verbinde ich in 1. Linie das Aktivieren und Erleben von Freude. Die Gruppe, der Tanz, die Musik. Gleichzeitig wurde ich über die Fülle an Methoden und Zugängen dazu angehalten, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren und auch mal ins kalte Wasser zu springen.

Andrea, Angestellte, Planegg

Im Amazonen Coaching Transformationsprozess habe ich festgestellt, wie viele Persönlichkeitsanteile von mir bisher im Verborgenen lagen. Beim Tanzen und der Auseinandersetzung mit den Archetypen habe ich viele neue Facetten an mir kennengelernt, die sich jetzt in ihrer Vielfalt zeigen können. Die Kriegerin in mir wurde wachgerüttelt. Ich habe eine Kraft entdeckt, die mir nun hilft, meinen Weg zielorientiert weiter zu gehen. Danke Anja Martina für Deine liebevolle Begleitung und Unterstützung.

Friedericke, Studentin, Friedrichshafen

Gerade musste ich an dein starkes Frauen Power Amazonen Coaching denken:-) Dein Coaching gibt mir gerade ganz viel Mut und Kraft und ich höre auf, wie ein "braves Mädchen" zu handeln. Vielen Dank für deine wundervolle Arbeit und dass du Frauen wieder Mut machst, unabhängig, stark und schön zu werden!

Hier kannst Du mich demnächst besuchen:

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Hast Du Fragen an mich?
Anja Bürk-Deharde
Lebenstanz & Amazonen Coaching
Mainaustr. 69
D-81243 München
+49 89 4 48 63 54
+49 1 71 14 79 56 9
willkommen@anja-buerk-deharde.com

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